Pranayama

 

înapoi/vissza

“ A prána egyaránt  jelent lélegzetet, légzést, életet, vitalitást, szelet, energiát és erőt. Jelenti a lelket is a testtel szemben. A szót általában többes számban használják, az életfenntartó lélegzetekre utalva. Az ajáma hosszúságot , kitágítást, megnyújtást jelent. A pránájáma tehát a légzés tágitására és szabályozására utal. A pránájáma a légzés tudománya.

A jógi életét nem napjai számával, hanem a légvételek számával mérik. Ezért a mély és lassu légzés helyes ritmusmintáit igyekszik követni. E ritmusminták erősítik a légzőrendszert, megnyugtatják az idegrendszert és csökkentik a vágyakat. A vágyak és sóvárgások csillapodásával a tudat felszabadul, és a koncentráció alkalmas eszközévé válik.”

B.K.S. Iyengar, Light on Yoga

Comments are closed.