“ Ha az ember értelme enged az érzékek vonzásának, akkor elveszett. Másfelől viszont a légzés ritmikus szabályozásával az érzékek befelé fórdíthatók ahelyet, hogy a vágyak külső tárgyai után rohannának, és az ember felszabadulhat zsarnokságuk alól. Ez, vagyis a pratjáhára jelenti a jóga ötödik fokát, ahol az érzékeket vonjuk ellenörzésünk alá.”
B.K.S. Iyengar, Light on Yoga